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  • 凯发娱乐官网运动起源简史2010-04-11 19:03:20
  • 我们都知道打凯发娱乐官网,当别人问您凯发娱乐官网运动起源时也许您就无言语对了。是的大多数人都不知道凯发娱乐官网运动的起源是何时在哪里,下面我们介绍下凯发娱乐官网运动的起源:
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  • 凯发娱乐官网运动损伤的防治措施2015-04-23 18:56:16
  • 首先,处理运动损伤应以预防为主。有效的预防措施可以消除运动损伤发生,更有利于凯发娱乐官网运动技术水平的提高。其次,还应了解凯发娱乐官网运动中常见损伤的发病机制,掌握防治手段,做好现场急救,以促进损伤组织的尽快恢复和运动功能的及早恢复。
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  • 凯发娱乐官网运动容易损伤的5种原因2010-04-23 18:52:22
  • 1、思想上认识的不足;2、技术上的缺点和错误;3、准备活动方面的缺点;4、身体局部运动量过大;5、违反规则或动作粗野
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  • 和健身指标说“懂你”2015-12-23 11:36:01
  • 只懂得要健身,却不知道健身过程中自己要注意的是哪些指标。基础代谢率、BMI、体脂肪率、肌肉量、体水分率,这些东东是什么?不明白的话就和我们一起来了解一下吧!
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  • 过度锻炼,敲响警钟!2015-12-07 17:16:55
  • 与鼓励和呼吁大众参与健身相比,提醒健身不要过度的声音往往非常微弱。在运动成为风尚的当下,这个提醒实际上并非多余,近期已有好几个关于过量锻炼引发早衰、肾衰竭的新闻见诸媒体了。
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  • 中学生体育锻炼中产生运动损伤的原因及预防2015-05-14 15:30:40
  • 中学生体育运动中常见运动损伤预防办法汇总
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  • 运动减肥助孕育2015-04-04 21:21:28
  • 肥胖导致女性不孕症的科学分析和治疗方法:肥胖女性患有高胰岛素血症通常都会伴有多囊卵巢综合症。以此导出部分多囊卵巢综合症患者,尤其是肥胖患者可表现为高胰岛素血症和耐胰岛素,提示由胰岛素抵抗引起。引起胰岛素抵抗的原因有多种,多数情况是...
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  • 羟基柠檬酸(Hydroxycitric acid):降低食2015-04-04 21:19:29
  • 藤黄果,又叫马拉巴罗望子(Malabar tamarind),是一种又小又甜的热带水果,外形有点像南瓜。(它是香料罗望子的来源,在许多咖喱菜中都能找到。)在20世纪60年代晚期,科学家发现这种水果中有种酸与橘子和柠檬里头的柠檬酸类似。这种酸叫做羟基柠檬...
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  • 间歇训练:真正有效的减肥锻炼法2015-02-05 21:17:27
  • 准备好了吗?我现在要告诉你关于运动的最大谎言之一。“脂肪燃烧区间”是假的。
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  • 测试一下您是否肥胖2015-04-04 21:15:07
  • 自我测试从测定您的体重指数开始,30或更高的体重指数(BMI)就是肥胖症的指标。体重指数是用您的体重(公斤)来除以身高(米)的平方。评价的标准:女性20-25,男性19-24为正常,超过30即为肥胖。
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  • 太可怕了,晚餐绝不敢贪吃了!2015-04-04 21:11:13
  • 90%的胖子缘于晚餐吃太好,吃太多,加上晚上活动量小,热量消耗少,多余的热量在胰岛素的作用下大量合成脂肪,肥胖就自然形成。
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  • 初始锻炼要快慢结合2015-04-04 21:10:09
  • 根据步行的速度,步行分为慢走(50~80米/分)、快走(90~110米/分)、跑步(>120米/分)。初始锻炼的人或年老体弱者可选择慢走和快走,或走、跑交替进行的运动方式。
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  • 每天一万步 健康瘦身第一步2015-04-09 21:03:48
  • 保持优美体态 人过30岁,体内新陈代谢开始减慢,摄入的脂肪不易被氧化利用,造成脂肪堆积、肌肉松弛、体态肥胖。如果能坚持户外行走,就能使肩、臂、背、腹、腿、臀等部位的肌肉群得到锻炼,加速新陈代谢,消耗体内多余脂肪,延缓衰老过程。一个体...
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